网站导航

失眠怎么办 如何快速睡眠

2014-06-03 21:51:18  作者:sbkhdxz.safe86.net  点击: 评论:申博客户端下载

  

  2014年6月3日 21:42:29轶事热点OK资讯健康频道消息--很多朋友问的失眠的常见原因,我们刚才已经汇总梳理了,现在一起看看“失眠怎么办 如何快速睡眠”的这个问题,具体可参考本文。

 

失眠怎么办 如何快速睡眠.jpg

失眠怎么办 如何快速睡眠 资料图

 

  失眠怎么办

 

  失眠是很恼火的,但也不能干着急,得有滴水穿石的毅力和耐力!专家们认为失眠的治疗最重要的是寻找失眠的原因。因此要寻找一位口碑较好的大夫,帮你寻找原因,然后再进行针对性的康复治疗。

 

  如何快速睡眠

 

  1、要养成按时入睡和起床的良好习惯;

 

  2、睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动;

 

  3、保持平静。睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧;

 

  4、晚上不宜吸烟,不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮品,也不要喝过多的饮料或流汁;

Mobi.sbkhdxz.safe86.net/原文链接:/JianKang/722.html
Mobi.sbkhdxz.safe86.net/标签:失眠怎么办,如何快速睡眠
Mobi.sbkhdxz.safe86.net/热门评论 最新评论
查看更多评论(0)
Mobi.sbkhdxz.safe86.net/推荐阅读
网站地图 真钱百家乐 申博娱乐手机版 申博客户端下载 申博开户
菲律宾申博在线138真人 菲律宾太阳娱乐游戏登入 申博娱乐手机登入网址 菲律宾申博在线手机下载
澳门赌场 澳门星际赌场 申博游戏 申博游戏下载
澳门银河赌场 申博登录不了 太阳城网址 申博现金网
申博娱乐手机版 申博游戏登入 777老虎机游戏 太阳城app下载